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先日、横浜市戸塚区のボランティアの方々、地域住民の方向けに
腰痛予防に関してお話させて頂きました。

メインメッセージは、
「腰痛は予防するもの 自分の腰は自分で守りましょう」です。
参加者のほぼ全員が腰痛経験者で、
深層筋等の説明や、トレーニング、ストレッチを行いました。

参加者の方から御礼のコメントも頂けました。
直接御礼のコメントを頂けるのは大変嬉しいですね！
 
 
貴重なお時間を頂いた関係者の方々、
ありがとうございました！